SALON BIEN VIEILLIR
Le 1er salon Bien Vieillir débarque pour tordre le cou aux clichés et donner un bon coup de boost à nos années à venir.
Séniors, proches, aidants, pros : veniez découvrir, échanger, anticiper, rigoler (aussi) et mieux vieillir ensemble !
Car il est possible de vieillir tout en restant actif et épanoui. En France, seulement 10 % des personnes âgées sont dépendantes, alors que 90 % continuent à vivre pleinement… Entrée libre et gratuite, avec ou sans canne !
Les 10 et 11 octobre 2025 à Biscarrosse
Centre Culturel et Sportif de l'ARCANSON
61 rue du Lt de Vaisseau de Paris
40600 Biscarrosse
Vendredi 10 octobre 2025
de 10h à 17h
Samedi 11 octobre 2025
de 10h à 17h
Ouvert à tous
Accès gratuit
Séniors, proches, familles et aidants
Professionnels
Toute personne concernée par le "Bien Vieillir"
Les objectifs
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Se rencontrer : séniors et professionnels au sein d'un même lieu
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Découvrir les solutions pour "Bien vieillir"
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Mettre en avant la prévention comme moyen pour "Bien vieillir"
Vendredi 10 octobre
Salle de spectacle
10h15 : Inauguration du salon
10h30 : «Comment déjouer les pièges et les arnaques ?», conférence par l’association UFC Que Choisir
Les arnaques sont partout : téléphone, mails, SMS, même à la porte de chez vous. Et les personnes âgées sont souvent visées… mais un sénior bien informé, c’est un escroc démasqué !
Au Salon Bien Vieillir, on en parle sans tabou grâce à l’association UFC Que Choisir qui vous donnera les clés pour :
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Repérer les signes qui doivent alerter
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Réagir dans stress face à une tentative d’arnaque
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Protéger vos proches… sans tomber dans la parano
Le programme
13h30 : «Les droits et les pensions de réversion», conférence par la caisse de retraite AGIRC-ARRCO
Ce sujet des « droits et pensions de réversion » est parfois complexe. Il soulève de nombreuses questions, notamment des changements de situation familiale ou au moment de préparer sa retraite.
Cette conférence offrira l’occasion de mieux comprendre les démarches, d’anticiper les situations et d’obtenir des informations fiables directement auprès de professionnels compétents.
14h45 : «Les mesures de protection», conférence par M. Lebrun, juriste
Quand les facultés physiques ou mentales déclinent, il devient parfois difficile de gérer seul son quotidien : régler ses factures, suivre ses démarches, faire les bons choix… Quelles solutions existent alors pour protéger la personne tout en respectant son autonomie ?
En plus des mesures judiciaires et non judiciaires, seront également évoqués les situations où ces dispositifs peuvent être utiles, leur rôle dans la sécurisation du quotidien et la clarification des responsabilités entre proches et institutions.
Un temps d’échange permettra d’apporter des réponses aux questions et de mieux comprendre les démarches à engager si la situation l’exige.
16h30 : «La promesse de l’aidant», film écrit et réalisé par Edouard CARRION
L’histoire de deux couples : le premier est composé de deux quadragénaires, dont la femme est atteinte de sclérose en plaque. Très vite, le rôle d’aidant du mari va entraîner des répercussions sur sa vie professionnelle. Il va finir par se faire aider en découvrant un Café des aidants. Le deuxième se concentre sur la relation d’une dame âgée et de sa fille, mettant en lumière comment un aidant peut devenir surprotecteur, maladroit voire maltraitant.
L’accueil du proche aidé est proposé pendant la projection du film. Les places étant limitées, la réservation est indispensable (tél. 05 58 83 01 20).
Coursive
13h30 : «Votre santé a de l’avenir», conférence-débat par l’Association Santé Education et Prévention sur les Territoires (ASEPT)
Qu’il s’agisse de soigner la vue, d’écouter mieux, de bien dormir, ou encore de bouger autant que possible (corps et esprit !), tout compte pour rester au top.
Cette conférence-débat vous propose des conseils simples et efficaces pour préserver votre santé et votre lien social. Parce que vieillir, oui, mais en gardant la pêche et le sourire !!
15h30 : «L’hypertension», conférence par le Docteur Joël OHAYON, cardiologue à Bordeaux et membre de l’Association des Malades et Opérés Cardiaques de la Gironde (AMOC)
Vertiges, maux de tête, palpitations… Pas de panique, mais pas d’oubli non plus : ces petits signaux peuvent cacher une hypertension silencieuse mais sérieuse. Chez les seniors, elle est fréquente… et pourtant, souvent ignorée.
Pour mieux la comprendre et savoir comment la prévenir, une conférence sur l’hypertension, animée par professionnel médical, vous est proposée pour :
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Démystifier l’hypertension et ses symptômes
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Comprendre les bons gestes à adopter au quotidien
-
Poser toutes vos questions directement à un spécialiste
Ateliers
Les places aux ateliers étant limités, il est indispensable de réserver (tél. 05 58 83 01 20).
11h00 : Séance d’activités physiques adaptées
Il n’y a pas d’âge pour bouger !
La pratique régulière d’une activité physique a des effets bénéfiques à tout âge : elle aide à préserver la santé, l’autonomie et favorise le lien social. Chez les personnes âgées, elle contribue à prévenir certaines maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires, le diabète ou encore l’ostéoporose. Elle agit aussi sur le moral : réduction de l’anxiété, effets positifs sur la dépression et maintien des fonctions cognitives.
Bouger, c’est aussi prévenir les chutes. En vieillissant, la masse et la force musculaire diminuent, ce qui augmente le risque de perte d’équilibre et d’autonomie. 💪 Des exercices adaptés – renforcement musculaire, équilibre, souplesse – permettent de rester plus sûr de ses mouvements au quotidien.
Et puis, il y a le plaisir d’être ensemble : pratiquer une activité physique en groupe, c’est aussi créer du lien et partager un moment convivial.
11h00 : Séance de sophrologie
Besoin de souffler, de recharger les batteries et de retrouver une sérénité en béton armé ? Venez tester la sophrologie Vieillir !
Née dans les années 60, cette pratique douce mêle respiration, détente et visualisation pour reconnecter corps et esprit. L’objectif ? Chasser le stress, retrouver un sommeil paisible, booster mémoire et concentration… et surtout adopter une positive attitude face au temps qui passe.
Ces séances spécialement pensées pour les seniors offrent une bulle de bien-être et d’énergie. On y apprend à se détendre, à accueillir ses émotions avec bienveillance et à poser un nouveau regard sur soi : vieillir peut rimer avec équilibre et sérénité !
15h00 : Jeu de société « Bien vieillir : en savoir plus sur votre avancée en âge »
Venez plonger dans un jeu de plateau innovant créé par l’Université de Bordeaux et découvrir, en équipe, le parcours de vie d’un personnage à partir de son passage à la retraite. Au fil des cartes et des événements, questionnez-vous sur son quotidien, anticipez les défis à venir et imaginez les actions à mettre en place pour les surmonter.
Un jeu qui bouscule les idées reçues et invite à réfléchir… tout en s’amusant !
16h00 : Conférence « Les clés pour une mobilité sereine » par l'association Automobile Club des Landes
Conduire, ce n’est pas seulement tourner une clé et appuyer sur l’accélérateur. Pour beaucoup de seniors, c’est surtout garder les mains sur le volant de leur vie sociale.
✨ Un plein de liberté : aller boire un café avec un ami, filer au club de gym douce ou juste aller chercher son pain préféré… la mobilité, c’est ce petit moteur qui entretient le lien avec les autres.
😊 Un boost pour le moral : quand on peut se déplacer comme on veut, on se sent vivant, utile, indépendant. Et franchement, qui a envie de demander un taxi pour aller chercher
ses chocolatines ?
⚠️ Mais attention aux radars du temps : la vue, les réflexes, la concentration… ça change avec l’âge. Sensibiliser les seniors à la conduite, ce n’est pas leur dire « stop », c’est leur donner
les bons outils pour rouler plus sereinement (et éviter de confondre la pédale de frein avec celle de l’accélérateur 🙃).
L’association Automobile Club des Landes vous propose deux conférences pour (re)voir ou (re)découvrir « Les clés pour une mobilité sereine ».
Toute la journée : Casque de réalité virtuelle LUMEEN par le Service d’Animation, de Prévention et d’Accompagnement des Landes (SAPAL)
Pendant le Salon Bien Vieillir, un atelier un peu hors du temps s’installe : des casques de réalité virtuelle LUMEEN pour voyager, se détendre et même apaiser les petits tracas du quotidien… sans quitter la chaise.
Pensé pour le milieu médico-social, LUMEEN n’est pas qu’un gadget : il permet de réduire l’anxiété, la douleur, les troubles du comportement et même la consommation de médicaments. En prime, il crée du lien et remet un peu de magie dans le quotidien des aînés.
Bref, une expérience qui prouve que la technologie peut aussi rimer avec bien-être et sourire
Samedi 11 octobre
Salle de spectacle
11h00 : «Adopte un jeune.com»
Ecrite par Pierre de Norest, et portée par l’association Maillâge, cette pièce de théâtre est une ode à la cohabitation intergénérationnelle et solidaire. Il y est question de deux mamies qui se remémorent leur passé. Elle se rendent compte qu’elles en ont, des choses à transmettre… et qu’habiter avec une personne plus jeune, passé les premiers freins, leur permettra de moins s’ennuyer et de rassurer leur entourage
15h00 : «Conterie sur la vieillesse»
Parce que vieillir, ce n’est pas juste une étape, c’est un vrai voyage, le Salon Bien Vieillir vous invite à assister à «Conterie sur la vieillesse», un spectacle de contes qui célèbre la sagesse, l’humour et la magie de la vieillesse.
À travers des histoires pleines de malice, de ruse, mais aussi de tendresse, ces contes nous montrent que l’âge n’est pas une fin en soi, mais une porte ouverte vers la transmission, la réflexion… et parfois même l’aventure ! Entre sourires et émotions, laissez-vous embarquer par Mapie CABURET dans un univers où les anciens ne sont pas oubliés, mais mis à l’honneur, avec leurs savoirs, leurs secrets, et leur capacité à nous faire rire.
Un moment chaleureux et léger, parfait pour aborder la vieillesse sous un angle nouveau, tout en douceur.
Coursive
11h00 : Conférence « Les clés pour une mobilité sereine » par l'association Automobile Club des Landes
Conduire, ce n’est pas seulement tourner une clé et appuyer sur l’accélérateur. Pour beaucoup de seniors, c’est surtout garder les mains sur le volant de leur vie sociale.
✨ Un plein de liberté : aller boire un café avec un ami, filer au club de gym douce ou juste aller chercher son pain préféré… la mobilité, c’est ce petit moteur qui entretient le lien avec les autres.
😊 Un boost pour le moral : quand on peut se déplacer comme on veut, on se sent vivant, utile, indépendant. Et franchement, qui a envie de demander un taxi pour aller chercher ses chocolatines ?
⚠️ Mais attention aux radars du temps : la vue, les réflexes, la concentration… ça change avec l’âge. Sensibiliser les seniors à la conduite, ce n’est pas leur dire « stop », c’est leur donner les bons outils pour rouler plus sereinement (et éviter de confondre la pédale de frein avec celle de l’accélérateur 🙃).
L’association Automobile Club des Landes vous propose deux conférences pour (re)voir ou (re)découvrir « Les clés pour une mobilité sereine ».
Ateliers
Les places aux ateliers étant limités, il est indispensable de réserver (tél. 05 58 83 01 20).
10h30 : Séance de sophrologie
Besoin de souffler, de recharger les batteries et de retrouver une sérénité en béton armé ? Venez tester la sophrologie Vieillir !
Née dans les années 60, cette pratique douce mêle respiration, détente et visualisation pour reconnecter corps et esprit.
L’objectif ? Chasser le stress, retrouver un sommeil paisible, booster mémoire et concentration… et surtout adopter une positive attitude face au temps qui passe.
Ces séances spécialement pensées pour les seniors offrent une bulle de bien-être et d’énergie. On y apprend à se détendre, à accueillir ses émotions avec bienveillance et à poser un nouveau regard sur soi : vieillir peut rimer avec équilibre et sérénité !
11h00 : Séance d’activités physiques adaptées
Il n’y a pas d’âge pour bouger !
La pratique régulière d’une activité physique a des effets bénéfiques à tout âge : elle aide à préserver la santé, l’autonomie et favorise le lien social. Chez les personnes âgées, elle contribue à prévenir certaines maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires, le diabète ou encore l’ostéoporose. Elle agit aussi sur le moral : réduction de l’anxiété, effets positifs sur la dépression et maintien des fonctions cognitives.
Bouger, c’est aussi prévenir les chutes. En vieillissant, la masse et la force musculaire diminuent, ce qui augmente le risque de perte d’équilibre et d’autonomie. Des exercices adaptés – renforcement musculaire, équilibre, souplesse – permettent de rester plus sûr de ses mouvements au quotidien.
Et puis, il y a le plaisir d’être ensemble : pratiquer une activité physique en groupe, c’est aussi créer du lien et partager un moment convivial.
11h30 : Séance d’automassage
L’automassage, comme son nom l’indique, consiste à se masser soi-même. Cette technique simple aide à détendre les muscles, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, soulager les tensions et favoriser un bien-être général.
Ses bienfaits sont multiples : relâcher les tensions et courbatures, stimuler la circulation, oxygéner les tissus, éliminer les toxines, réduire le stress et améliorer la souplesse. Certains gestes peuvent même apaiser les maux de tête liés aux tensions dans le cou ou les épaules.
14h00 : Séance de sophrologie
Besoin de souffler, de recharger les batteries et de retrouver une sérénité en béton armé ? Venez tester la sophrologie Vieillir !
Née dans les années 60, cette pratique douce mêle respiration, détente et visualisation pour reconnecter corps et esprit. L’objectif ? Chasser le stress, retrouver un sommeil paisible, booster mémoire et concentration… et surtout adopter une positive attitude face au temps qui passe.
Ces séances spécialement pensées pour les seniors offrent une bulle de bien-être et d’énergie. On y apprend à se détendre, à accueillir ses émotions avec bienveillance et à poser un nouveau regard sur soi : vieillir peut rimer avec équilibre et sérénité !
14h00 : Séance de Yoga sur chaise
Le Yoga sur Chaise, propose des mouvements adaptés à partir des postures traditionnelles pour améliorer mobilité et équilibre, réduire stress, tensions et chasser la sédentarité.
Le Yoga sur chaise est une pratique accessible à tous, pensée pour celles et ceux qui rencontrent des difficultés à s’allonger, se tenir debout ou à genoux.
Adapté notamment aux seniors ou aux personnes ayant des limitations physiques.. Il existe de nombreuses postures de yoga sur chaise, chacune ayant des bénéfices spécifiques pour le corps et l’esprit.
Toute la journée : « Comment bien manger pour bien vieillir ? », conseils et astuces par une diététicienne
Et si votre assiette devenait votre meilleure alliée pour rester en forme ?
Pendant l’atelier « Comment bien manger pour bien vieillir », il y sera question de cuisine, de plaisir, d’équilibre… mais sans prise de tête !
Des bons réflexes alimentaires pour rester en forme et préserver votre énergie en passant par des astuces faciles pour adapter vos repas à vos besoins, sans sacrifier la gourmandise, rien ne sera laisser au hasard et toutes vos questions trouveront leur réponse.
Toute la journée : Casque de réalité virtuelle LUMEEN par le Service d’Animation, de Prévention et d’Accompagnement des Landes (SAPAL)
Pendant le Salon Bien Vieillir, un atelier un peu hors du temps s’installe : des casques de réalité virtuelle LUMEEN pour voyager, se détendre et même apaiser les petits tracas du quotidien… sans quitter la chaise.
Pensé pour le milieu médico-social, LUMEEN n’est pas qu’un gadget : il permet de réduire l’anxiété, la douleur, les troubles du comportement et même la consommation de médicaments. En prime, il crée du lien et remet un peu de magie dans le quotidien des aînés.
Bref, une expérience qui prouve que la technologie peut aussi rimer avec bien-être et sourire
Stands d'information
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Centre Intercommunal d’Action Sociale des Grands Lacs
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Conseil Départemental des Landes
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Dispositif d’Appui et de Coordination des Landes
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XL Autonomie
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Médiathèques de Biscarrosse, Ste Eulalie-en-Born et Ychoux
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Espace Séniors de Biscarrosse
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Associations d’usagers et de retraités du territoire des Grands Lacs
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Solutions de répit
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EHPAD Léon Dubédat de Biscarrosse
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Caisse de retraite AGIRC-ARRCO (uniquement le vendredi)
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CPAM des Landes et ESAT
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Opticiens mobiles (uniquement le vendredi)
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Opticien qui bouge (uniquement le samedi)
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Espace d’information et de partage autour de la Santé Mentale
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Diététicienne
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SIVOM du Born et sa smoocyclette (uniquement le vendredi)
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Merci Julie (ergothérapeute)
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Recyclerie des Landes
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A2M et Landes Médical Santé
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Vitalliance et Petits Fils
Informations pratiques
Transport solidaire
Envie de venir au 1er Salon Bien Vieillir mais pas simple de vous déplacer ?
Ou, au contraire, vous avez une voiture et une place libre à partager ?
Le Salon Bien Vieillir propose le covoiturage solidaire : une façon simple et conviviale de rendre l’événement accessible à tous.
Contactez-nous au 05 58 83 01 20 pour qu’on vous mette en relation… et faisons de la route vers le Salon un moment de partage !
Prévention Santé
La CPAM et ESEA vous proposent de créer votre espace santé. Pour ce faire, munissez-vous de votre carte vitale.
Et toute la journée, vous pourrez faire un point sur votre état de santé et vos capacités :
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Dépistage de l’hypertension artérielle et du diabète avec les bénévoles de l'AMOC 33
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Repérage des fragilités avec le programme ICOPE
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Prévention des chutes avec Smart Predict
Munissez-vous de votre numéro de sécurité sociale et des identifiants de votre adresse mail.
Ateliers
Les places pour participer aux ateliers sont limitées. Il est donc fortement recommandé de réserver au 05 58 83 01 20.
Accueil du proche aidé
Pendant la projection du film « La promesse de l’aidant », le Salon Bien Vieillir, vous propose la garde de votre proche aidé de 16h00 à 18h00.
Les places étant limitées, la réservation est obligatoire au 05 58 83 01 20.
Tombola
Participez à notre grande tombola pendant toute la durée du salon. De jolis lots à gagner et peut-être une belle surprise à la clé !
La participation est gratuite et ouverte à toutes les personnes présentes sur le Salon Bien Vieillir.
Tirage au sort samedi en fin de journée
Espace de convivialité
Un espace sera à la disposition des visiteurs tout au long du salon. Il permettra de s’accorder un temps de pause, de s’hydrater et de se restaurer légèrement.
Salon organisé par le CRT Landes Nature Côte d'Argent, porté par l'EHPAD Léon Dubédat et avec le soutien de la ville de Biscarrosse.
Co-organisateurs du salon :
- Ville de Biscarrosse
- CCAS de Biscarrosse
- CIAS des Grands Lacs
- Contrat Local de Santé des Grands Lacs
- CPTS des Grands Lacs
- DAC - 40
Avec le soutien et la participation du Conseil Départemental des Landes